Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Greek Salad with Salmon and Shrimp
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
TwoDogMountain
Greek Salad with Salmon and Shrimp
A tasty dish for Pescatarian diet.
Ингредиенты
1/2 tsp ground black pepper
1/2 tsp salt
10 kalamata olives
10 cooked shrimp
2 cups romaine lettuce
1 cup english cucumber
8 унции, без костей salmon
2
средних целых
tomatoes
4 унция feta cheese
2 ч.л., молотый oregano
1 ст л olive oil
2 ст л oil and vinegar salad dressing (home recipe)
1/4 чашка, нарезанных onions
Способ Приготовления
Slice vegetables and feta cheese. Put in a bowl together with olives.
Toss in salad dressing, salt, pepper, and oregabo.
Heat a skillet with olive oil. Cook salmon in for 3-5 minutes on the first side.
Flip and cook on the second side for another 3-5 minutes.
While cooking the second side of the salmon, add shrimp to the skillet and cook until the color changes to orange.
Remove seafood from heat and allow to rest for a minute.
Place warm salmon and shrimp on top of the salad and serve.
4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
Slava=>
Печенье из Яичного Белка
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Greek Salad with Salmon and Shrimp
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Greek Salad with Salmon and Shrimp 634 калорий.
Классификация калорий:
57% жир
, 10% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2653 кДж
634 ккал
Жиры
39,6г
Насыщенные Жиры
12,901г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
12,413г
Полиненасыщенные Жиры
7,433г
Углеводы
15,22г
Сахар
7,38г
Клетчатка
4г
Белки
52,94г
Натрий
1684мг
Холестерин
266мг
Калий
876мг
32%
от РСК*
(634 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (57%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?