	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: flauschimanu

Zucchini-Möhren-Puffer

Super Alternative zu Kartoffelpuffern.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Möhren und Zucchini fein reiben und in eine Schüssel geben. Mit einer Prise Salz ca. 15 Minuten stehen lassen. Danach in ein Sieb geben und das überschüssige Wasser ausdrücken.
Eier und Mehl dazugeben und verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
In der Pfanne das Öl heiß werden lassen. Die Puffer in gewünschter Größe in die Pfanne geben und von beiden Seiten anbraten. Mehrfach wenden.

300 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Gestern ausprobiert, dazu Magerquark mit Gewürzen und Schnittlauch und eine Scheibe Räucherlachs. 2 Puffer und ich war pappsatt. Danke für das tolle Rezept. Mit dem Thermi ging das ratzfatz... alles in den Pott 15 Sek./St.5 - ausbacken - fertig. Die ganze Family war begeistert.

21 янв 20 написано членом: martä09

Das Versuche ich auch mal. Wird das allein gegessen oder mit was anderem...

14 авг 14 написано членом: Dolphin88

Das probiere ich gleich mal. Habe alle Zutaten zu Hause.

05 авг 14 написано членом: Northerncity

Vielen Dank fürs teilen! Tolles Rezept

07 сен 13 написано членом: "Jule"


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Zucchini-Möhren-Puffer

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Zucchini-Möhren-Puffer 89 калорий.
	Классификация калорий: 46% жир, 39% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

374 кДж

89 ккал

Жиры

4,68г

Насыщенные Жиры

0,925г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,604г

Полиненасыщенные Жиры

1,675г

Углеводы

8,86г

Сахар

2,64г

Клетчатка

1,7г

Белки

3,54г

Натрий

56мг

Холестерин

74мг

Калий

259мг

от РСК*

(89 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (46%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий