Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Green Bean Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Ladyphattie
Green Bean Salad
Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.
Ингредиенты
30 ml balsamic vinegar
1/2 small red onion, finely sliced
50 g low fat cottage cheese
2 чашки, свежие green string beans
1 ч.л. ground black pepper
6 cherry tomatoes, quartered
Способ Приготовления
Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
Toss to combine and enjoy.
Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
04 авг 14 написано членом:
vegi head
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом:
rememberalready
Пицца Кантрин Бургер
Вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Green Bean Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Green Bean Salad 272 калорий.
Классификация калорий:
31% жир
, 50% углев, 19% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1138 кДж
272 ккал
Жиры
9,91г
Насыщенные Жиры
1,619г
Мононенасыщенные Жиры
3,589г
Полиненасыщенные Жиры
2,705г
Углеводы
36,19г
Сахар
12,84г
Клетчатка
10,4г
Белки
14,08г
Натрий
813мг
Холестерин
0мг
Калий
390мг
14%
от РСК*
(272 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (50%)
Жиры (31%)
Белки (19%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?