Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Blueberry Oat Muffins
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
23 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
megzwithazee
Blueberry Oat Muffins
Vegan, gluten free and refined sugar free.
Ингредиенты
1 ч.л. sea salt
2 tbsps black chia seeds
45 g nutracleanse
84 g protein powder
1 cup gluten-free oat flour
3 ст л coconut oil
1 1/4 cups coconut milk
1 1/2 cups almond meal/flour
2 medium bananas
3 ч.л. vanilla extract
2 1/2 чашки, размороженные blueberries (unsweetened, frozen)
1/2 производственное от лимона lemon juice
1 1/2 ч.л. baking soda
Способ Приготовления
Mix chia seeds with 6 tbsp water, let sit 30 min.
Preheat oven to 350°F.
Mix all dry ingredients.
Mix all wet ingredients.
Mix the dry ingredients and wet ingredients together.
Scoop to parchment liners in pan.
Bake 30 minutes.
Cool 15 min and move to cooling rack.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Blueberry Oat Muffins
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Blueberry Oat Muffins 141 калорий.
Классификация калорий:
56% жир
, 29% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
590 кДж
141 ккал
Жиры
9,35г
Насыщенные Жиры
3,959г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,241г
Полиненасыщенные Жиры
0,704г
Углеводы
10,77г
Сахар
3,25г
Клетчатка
3,2г
Белки
5,54г
Натрий
228мг
Холестерин
0мг
Калий
74мг
7%
от РСК*
(141 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (56%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?