Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chili Carrot and Spinach Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
kellyy82
Chili Carrot and Spinach Soup
Spiced Carrot and Spinach Soup, great for cold evenings, snuggled up in front of the fire, best served with homemade flatbreads.
Ингредиенты
1 cube vegetable stock
25 г baby spinach
30 ml half fat creme fraiche
100 g onions
450 g carrot
1 tsp coriander leaf (dried)
1 долька garlic
Способ Приготовления
Heat a large saucepan and mist with cooking spray. Add onion and cook until soft. Add the garlic and cook for another minute.
Add the carrot, followed by the dried chilli flakes and vegetable stock. Bring to the boil and simmer for 30 minutes.
Put the soup in a food processor or use a hand blender and blitz until smooth. Return the pan and season well. Add the spinach until it melts in the pan. Stir in the crème fraîche and serve sprinkling a slice of red chilli and coriander leaves if you like it.
4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
nagaeva.ksu
Хлеб Цельнозерновой на Кефире
Обладает сытной и плотной текстурой, идеально подходит для полезного и здорового питания.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chili Carrot and Spinach Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chili Carrot and Spinach Soup 80 калорий.
Классификация калорий:
27% жир
, 65% углев, 8% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
334 кДж
80 ккал
Жиры
2,26г
Насыщенные Жиры
1,368г
Мононенасыщенные Жиры
0,004г
Полиненасыщенные Жиры
0,012г
Углеводы
12,12г
Сахар
8,62г
Клетчатка
3,1г
Белки
1,47г
Натрий
430мг
Холестерин
0мг
Калий
45мг
4%
от РСК*
(80 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (65%)
Жиры (27%)
Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?