Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Sojé

Arroz Coliflor

Sustituto de arroz bajo en carbohidratos y saludable.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Trocear la coliflor y procesar o rallar. Dejar de lado.
  2. En una sartén, poner el aceite a calentar y sofreír la cebolla junto a la zanahoria. Pasados un par de minutos, añadir los guisantes y las salchichas troceadas.
  3. Saltear todo y cuando la salchicha esté prácticamente cocida, añadir el arroz de coliflor. Rehogar.
  4. Añadir poco a poco el caldo. Cocinar la coliflor durante 7-8 min aproximadamente.
  5. Retirar del fuego y añadir el parmesano rallado. Integrar en el arroz. Servir caliente.
9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ольга толстова@86
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом: alexandrabar2
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом: Boyte
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом: Sova Alina
Полезный, вкусный и простой рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Arroz Coliflor 448 калорий.
Классификация калорий: 68% жир, 11% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1875 кДж
448 ккал
Жиры
34,28г
Насыщенные Жиры
12,14г
Транс-Жиры
0,158г
Мононенасыщенные Жиры
13,869г
Полиненасыщенные Жиры
3,655г
Углеводы
12,45г
Сахар
5,25г
Клетчатка
4,9г
Белки
23,42г
Натрий
532мг
Холестерин
54мг
Калий
662мг
22%
от РСК*
(448 кал)
22% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (11%)
 
Жиры (68%)
 
Белки (21%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.