Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Arroz Coliflor
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Sojé
Arroz Coliflor
Sustituto de arroz bajo en carbohidratos y saludable.
Ингредиенты
2 ст л aceite de oliva extra virgen
1/2 чашка, нарезанный cebollas rojas
100 ml caldo de cocido
60 g guisantes congelados
100 g queso parmesano
300 г salchicha de carne de cerdo fresca
3/4 чашка, нарезанных zanahoria
500 г coliflor
Способ Приготовления
Trocear la coliflor y procesar o rallar. Dejar de lado.
En una sartén, poner el aceite a calentar y sofreír la cebolla junto a la zanahoria. Pasados un par de minutos, añadir los guisantes y las salchichas troceadas.
Saltear todo y cuando la salchicha esté prácticamente cocida, añadir el arroz de coliflor. Rehogar.
Añadir poco a poco el caldo. Cocinar la coliflor durante 7-8 min aproximadamente.
Retirar del fuego y añadir el parmesano rallado. Integrar en el arroz. Servir caliente.
9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Arroz Coliflor
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Arroz Coliflor 448 калорий.
Классификация калорий:
68% жир
, 11% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1875 кДж
448 ккал
Жиры
34,28г
Насыщенные Жиры
12,14г
Транс-Жиры
0,158г
Мононенасыщенные Жиры
13,869г
Полиненасыщенные Жиры
3,655г
Углеводы
12,45г
Сахар
5,25г
Клетчатка
4,9г
Белки
23,42г
Натрий
532мг
Холестерин
54мг
Калий
662мг
22%
от РСК*
(448 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (68%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?