Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Breakfast Rice Scramble
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
vanzylchristine1
Breakfast Rice Scramble
Protein packed and scrumptious for everyone to enjoy.
Ингредиенты
100 g diced bacon
100 g cherry tomatoes
6 large eggs
1/2 чашка milk
1 1/2 чашки, приготовленные white rice
1 чашка, свежие cooked spinach (from fresh)
1 небольшая щепотка salt
1 avocado
1 долька garlic
1 чашка, нарезанных onions
Способ Приготовления
Cook the garlic, chopped onion, and diced bacon in a large skillet over medium heat until the bacon is crisp.
Add the spinach and cherry tomatoes and let cook for a couple of minutes until the spinach starts to wilt.
Meanwhile, whisk together the eggs, ½ cup milk and 1 teaspoon salt in a mixing bowl until well-combined.
Pour the egg mixture into the skillet. Let cook and gently stir until eggs are set.
Stir in the cooked rice.
Remove the skillet from the heat, top with sliced avocado, and serve!
8 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Breakfast Rice Scramble
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Breakfast Rice Scramble 246 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 31% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1031 кДж
246 ккал
Жиры
13,41г
Насыщенные Жиры
3,424г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,574г
Полиненасыщенные Жиры
3,205г
Углеводы
19,58г
Сахар
3,18г
Клетчатка
3,6г
Белки
13г
Натрий
398мг
Холестерин
2мг
Калий
386мг
12%
от РСК*
(246 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (48%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?