Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
Grilled chicken with wonderful spices.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Stir together yogurt, onion, and garlic in a shallow glass dish.
- Add lemon juice, cilantro, paprika, cumin, turmeric, ginger, salt, pepper, cinnamon, and cloves.
- Add chicken and coat well. Cover and marinate at least 2 hours or over night in the refrigerator.
- Preheat oven to 500 °F (260 °C).
- Coat a wire rack with cooking spray and set it over a foil covered baking sheet. Place the chicken on the prepared rack. (You can also grill these on a barbecue.)
- Bake (grill) chicken until brown and no trace of pink remains in the center, about 25 to 30 minutes.
- Note: this creates a lot of smoke if you do it in the oven so I recommend you grill it outside.
215 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
I cooked this with sour cream instead of yogurt and it was amazing! It didn't smoke at all. Not sure how much it changed the flavor, if at all. With sour cream it did not smoke at all and I cooked it in the oven.
26 сен 20 написано членом: harvestmeadow
|
Yum is all I can say! I cooked this chicken outside on my grill and my family loved it!! The yogurt really makes the meat super tender. This will be a regular meal in my house.
05 фев 11 написано членом: mrsriggi
|
I found this recipe excellent. I did cook it on the grill outside (not a lot of smoke) but the flavor was outstanding. Needed to change nothing!
01 июн 10 написано членом: The Next Number
|
it would be better if it;s skimmed yogurt, other than that, it's amazing and yummmmmmmy...........
05 апр 09 написано членом: Fattouna82
|
This was very good but should be cooked on a barbecue. It is very smoky in the oven. Very different taste for chicken and worth the prep time.
23 фев 08 написано членом: ranchwoman
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
Мягкий, пушистый и вкусный.
|
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
|
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
|
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Tandoori Chicken 103 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 24% жир, 30% углев, 46% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
430 кДж
103 ккал
Жиры
2,75г
Насыщенные Жиры
1,058г
Транс-Жиры
0,042г
Мононенасыщенные Жиры
0,813г
Полиненасыщенные Жиры
0,49г
Углеводы
7,8г
Сахар
5,27г
Клетчатка
0,6г
Белки
11,71г
Натрий
372мг
Холестерин
38мг
Калий
302мг
Классификация калорий:
Углеводы (30%)
Жиры (24%)
Белки (46%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|