Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Meredith McGlohon

Mashed Cauliflower with Garlic

A great substitute for mashed potatoes.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Steam cauliflower with half of the broth in the steaming water, the garlic in the steamer and the oil drizzled on top while steaming.
  2. After steaming for 15-20 minutes, strain and mash with potato masher.
  3. Add the rest of the broth and simmer over medium heat until some of it reduces.
  4. Add salt and pepper to taste.
353 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I thought this recipe was very good. Nice flavor. And nice to know how healthy it was.
user vote
11 июн 12 написано членом: petuniak
I zipped this up a little by adding sun dried tomatoes. The added flavor and color was wonderful
user vote
26 окт 10 написано членом: sacketts
love this receipe!!
user vote
23 июл 10 написано членом: kristi e
will have to try. different from the other cauliflower mash recipe i have thanks.
user vote
29 мар 08 написано членом: cathleen7182
So good even my non-dieting husband raves about it.
user vote
24 июл 07 написано членом: graygranny
Yum yum....I ate it everyday the first week of Phase 1.
user vote
27 мар 07 написано членом: Meredith McGlohon

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: drozdyuliya
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом: Boyte
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом: princess.polina👑
Вкусный и богатый белком рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Mashed Cauliflower with Garlic 162 калорий.
Классификация калорий: 47% жир, 39% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
678 кДж
162 ккал
Жиры
9,46г
Насыщенные Жиры
1,379г
Мононенасыщенные Жиры
6,668г
Полиненасыщенные Жиры
1,285г
Углеводы
17,36г
Сахар
6,75г
Клетчатка
7,6г
Белки
6,22г
Натрий
1900мг
Холестерин
0мг
Калий
891мг
8%
от РСК*
(162 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (39%)
 
Жиры (47%)
 
Белки (14%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.