Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Mashed Cauliflower with Garlic
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Meredith McGlohon
Mashed Cauliflower with Garlic
A great substitute for mashed potatoes.
Ингредиенты
3 ч.л. pepper
2 ч.л. salt
2 ст л olive oil
1
чашка
chicken broth
1
кочан, большой
cauliflower
2 долька garlic
Способ Приготовления
Steam cauliflower with half of the broth in the steaming water, the garlic in the steamer and the oil drizzled on top while steaming.
After steaming for 15-20 minutes, strain and mash with potato masher.
Add the rest of the broth and simmer over medium heat until some of it reduces.
Add salt and pepper to taste.
353 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I thought this recipe was very good. Nice flavor. And nice to know how healthy it was.
11 июн 12 написано членом:
petuniak
I zipped this up a little by adding sun dried tomatoes. The added flavor and color was wonderful
26 окт 10 написано членом:
sacketts
love this receipe!!
23 июл 10 написано членом:
kristi e
will have to try. different from the other cauliflower mash recipe i have thanks.
29 мар 08 написано членом:
cathleen7182
So good even my non-dieting husband raves about it.
24 июл 07 написано членом:
graygranny
Yum yum....I ate it everyday the first week of Phase 1.
27 мар 07 написано членом:
Meredith McGlohon
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом:
princess.polina👑
Котлеты Куриные с Моцареллой
Вкусный и богатый белком рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Mashed Cauliflower with Garlic
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Mashed Cauliflower with Garlic 162 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 39% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
678 кДж
162 ккал
Жиры
9,46г
Насыщенные Жиры
1,379г
Мононенасыщенные Жиры
6,668г
Полиненасыщенные Жиры
1,285г
Углеводы
17,36г
Сахар
6,75г
Клетчатка
7,6г
Белки
6,22г
Натрий
1900мг
Холестерин
0мг
Калий
891мг
8%
от РСК*
(162 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (39%)
Жиры (47%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?