	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Десерты

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Rusha

Flax Bread

This easy microwaved 'bread' turns out perfect every time.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Ground 1 cup of flax seeds.
In bowl #1: add ground flax, baking soda and baking powder. Mix well.
In bowl #2: add eggs, water, oil, sweetener (lik Stevia or Splenda) and vanilla. Mix well.
Add walnuts to dry ingredients.
Grease a microwave casserole dish - 8" diameter.
Mix both dry and wet ingredients together. Pour into greased microwave casserole dish.
Microwave on high for 5 minutes.
Turn upside down on to a baking rack. Cool. Turn over and serve slices. (Great with cream cheese & berries).

1155 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Fantastic low carb bread substitute!

14 июн 15 написано членом: dboza

this is a great way to have your sweet bread or just bread. I added pecans and cinnamon. Add a little cream cheese to the top. Or butter.. So Good. And continue to lose 2lbs. a week.

11 фев 15 написано членом: Martha64

you can use yellow flax meal and it will taste a lot better. It's in the healthy food aisles.

27 мар 14 написано членом: abigailnoreen

Made this tonight..was very good. Even my husband liked it...and he never does healthy! I used half flax seed/half sunflower seed mixture, added cinnamon and nutmeg, and since I didn't have walnuts I substituted dried mixed fruit bits. I also substituted Agave Nectar rather than using artificial sweetener. Think it needs a pinch of salt though.

04 мар 13 написано членом: nutz4dabeach

I really liked this is was super easy to make and super delicious my picky 3 year old liked it with peanut butter

29 янв 13 написано членом: sarah11

You can find Flax seed at your local GNC. They have ground or whole seed. Ground seed gives you great ant-oxident properties according to Dr. OZ.

07 июн 12 написано членом: gunny2005

Made this! So good and filling! I used muffin cups instead, I cut them in half and spread a little butter :) yum yum thank you!

02 май 12 написано членом: LirieAliu

you can have this in induction on aktins called muffin in a minute 1/4 cup flaxseed 1/2 tea. baking powder 1/2 packet of sugar substitute 1 tea ground cinnamon 1 lg. egg beaten 1 tea. butter mix the flax,baking powder,sugar and cinnamon in a coffee mug add egg and butter or oil mix with dry ingredients microwave 1 min serve with butter or cream cheese

11 апр 12 написано членом: karenfut

Thank you! I varied it a little and it was awesome!

27 фев 12 написано членом: codechick

I make this every week! I add a bit of cocoa, cinnamon, wheat germ and coconut. Tastes more like a brownie with the extra sweetness. Just add little more water to compensate for more dry ingredients. Thanks so much for the recipe.

01 дек 11 написано членом: Old Hippy

1 до 10 из 37 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Алия Василек

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: Оксана7391

Сырники

Вкусный, мягкий, легко готовится.

написано членом: Sova Alina

Булочки из Отрубей

Полезный, вкусный и простой рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Flax Bread

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Flax Bread 171 калорий.
	Классификация калорий: 73% жир, 13% углев, 13% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

717 кДж

171 ккал

Жиры

14,47г

Насыщенные Жиры

1,509г

Мононенасыщенные Жиры

4,553г

Полиненасыщенные Жиры

7,44г

Углеводы

5,96г

Сахар

0,73г

Клетчатка

5г

Белки

5,84г

Натрий

107мг

Холестерин

42мг

Калий

185мг

от РСК*

(171 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (73%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 2000 калорий