Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
55 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Trailblazer

Leek, Broccoli & Cauliflower Soup

A versatile leek soup that you can be creative with and add your favorite vegetables.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Clean all vegetables and slice leeks into 1" to 1/2" pieces. Chop broccoli and cauliflower. Finely chop garlic cloves.
  2. Heat olive oil and butter in a large stock pot, then saute leeks, garlic, broccoli, cauliflower and carrots for 10 minutes.
  3. Add chicken (or vegetable) broth, plus 2 cups of water to the pot. Add 1/2 cup each of sour cream and 1% milk. Puree soup with a blender or mixer and salt and pepper to taste. Enjoy!!!
  4. Bring to a boil, then simmer for 45 minutes.
47 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
For a twist you can roast the veggies instead of sauteing them.
user vote
20 фев 12 написано членом: AZGuy70
you are not allowed peas or carrots or milk on induction! I would not recommend eating this on atkins induction unless you omit the peas and carrots and milk!
user vote
24 янв 12 написано членом: leanne02
I really enjoyed the flavor of this soup and it's easy to make too. The last line of item 3 should be at the end of item 4; "Puree soup with a blender or mixer and salt and pepper to taste. Enjoy!" You puree it after simmering 45 minutes.
user vote
16 янв 12 написано членом: Trailblazer

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: EvgeniyaES
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: natalia__777
Жевательный, полезный и легкий.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Leek, Broccoli & Cauliflower Soup 156 калорий.
Классификация калорий: 61% жир, 27% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
653 кДж
156 ккал
Жиры
11,13г
Насыщенные Жиры
5,215г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
4,506г
Полиненасыщенные Жиры
0,751г
Углеводы
10,88г
Сахар
4,16г
Клетчатка
2,5г
Белки
4,93г
Натрий
325мг
Холестерин
19мг
Калий
433мг
8%
от РСК*
(156 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (27%)
 
Жиры (61%)
 
Белки (12%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.