	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

3 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: talves

Orange Spinach Smoothie

A great breakfast on the go.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Freeze Spinach and Banana if possible.
Put all ingredients in blender and blend slow for 30 seconds. Make sure to try not to froth.
Pour into your large glass. Plastic is not acceptable. :)
Note: tastes so much better than you think and really healthy!

138 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I adore green smoothies but would refrain from using orange juice and use an extra piece of fresh fruit instead and add water to keep it 100% healthy. Orange juice often contains added sugar and other ingredients.

02 июл 12 написано членом: gittav

I can't wait to wake up so I can try this..i love spinach! :)

24 янв 12 написано членом: Rutha07

This was really good. You don't even taste the spinach, i was amazed.

11 янв 12 написано членом: stacmomof4

i was really skeptical but this taste awesome

01 ноя 11 написано членом: jersunduarte

Delicious

11 окт 11 написано членом: IvvIBig_DIvvI

I use this at least 3 times a week. You can change the spinach amount to your liking. I tend toward the heavy side for the nutritional value.

30 мар 11 написано членом: talves


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: tatiana_gol1

Бейглы из Творога

Мягкий, легкий и вкусный.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: ольга толстова@86

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Orange Spinach Smoothie

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Orange Spinach Smoothie 176 калорий.
	Классификация калорий: 4% жир, 90% углев, 6% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

736 кДж

176 ккал

Жиры

0,78г

Насыщенные Жиры

0,145г

Мононенасыщенные Жиры

0,113г

Полиненасыщенные Жиры

0,174г

Углеводы

41,86г

Сахар

29,21г

Клетчатка

2,6г

Белки

2,91г

Натрий

15мг

Холестерин

0мг

Калий

823мг

от РСК*

(176 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (90%)

Жиры (4%)

Белки (6%)

* На основе РСК из 2000 калорий