Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
BLShaeffer
Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus
Shrimp scampi made without the butter in a delicious pasta with asparagus.
Ингредиенты
1/2 lemon
6 oz whole wheat angel hair pasta
1 tbsp parsley
1 ч.л. pepper
1 ч.л. salt
1/2 ст л olive oil
1 1/2
чашки
chicken stock
4 asparagus spears
2 долька garlic
1 фунт large shrimp frozen
Способ Приготовления
Sauté shrimp with one glove of garlic and olive oil in pan until shrimp is pink color (cooked completely).
Transfer shrimp to bowl and set aside keeping juices from shrimp in the pan.
Cook pasta as directed in pot with boiling water.
Sauté asparagus with other glove of garlic in another separate pan.
Drain pasta when done. Cook asparagus until it is slightly soft (not too soft and not too hard) Set aside to cool.
In the same pan in which you cooked the shrimp, add the chicken stock (or broth), the juice of the lemon half, parsley, salt and pepper. Bring to a light boil.
Turn off heat on stove after chicken broth has reached the light boil. Add pasta and shrimp. Slice each piece of asparagus into 3 equal pieces and add to pasta and shrimp.
Stir together until pasta has soaked up broth and serve. Add more lemon juice if desired.
111 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Delicious...added a bit of wine and parmesan and it was totally Yummy
21 май 14 написано членом:
DeeTyme
Very Yummy.
29 янв 10 написано членом:
Kimieshere
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Shrimp Scampi Angel Hair Pasta with Asparagus 307 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 46% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1284 кДж
307 ккал
Жиры
4,97г
Насыщенные Жиры
0,649г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,582г
Полиненасыщенные Жиры
1,004г
Углеводы
34,64г
Сахар
2,02г
Клетчатка
4,6г
Белки
29,3г
Натрий
1048мг
Холестерин
172мг
Калий
286мг
15%
от РСК*
(307 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (46%)
Жиры (15%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?