Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Oat Pancakes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
wantfitin
Oat Pancakes
Easy to make pancakes that are great with maple syrup or applesauce.
Ингредиенты
2 tsp baking powder
3 packets sweetener
1 cup dry quick oats
1 1/2 cups unsweetened soy milk
2 large eggs
1 чашка whole wheat flour
1 ч.л. salt
1/4 чашка vegetable oil
1 долька дает lemon juice
Способ Приготовления
In large bowl, combine the oats, flour, sweetener (like Splenda), salt and baking powder.
Combine the eggs, milk, oil and lemon juice; add to dry ingredients and stir just until moistened.
Pour batter by 1/4 cupfuls onto a lightly greased hot griddle; turn when bubbles form on top of pancakes.
Cook until second side is golden brown.
214 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
They were better than the regular pancake mix I used to have. Excellent. My husband love them and he is not a pancake eater.
21 сен 14 написано членом:
irvin1932
I loved this I put cinnamon applesauce on top and cubed up some pears omg I was full for hours. very yummy.
06 янв 14 написано членом:
Bubbleyumm
I know the test without soy milk ,I'm sure soy milk makes more testy . thank you very much for this.
18 дек 12 написано членом:
storecxdotcom
I love those pancakes. They are very filling. You can add different toppings to vary the taste. Fat free sour cream, honey, sugar free apple sause w/ cinnamon, yogurt - anything!!! My family loves them too.
24 июн 09 написано членом:
wantfitin
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Oat Pancakes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Oat Pancakes 183 калорий.
Классификация калорий:
46% жир
, 41% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
767 кДж
183 ккал
Жиры
9,72г
Насыщенные Жиры
1,126г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,047г
Полиненасыщенные Жиры
2,133г
Углеводы
19,32г
Сахар
0,52г
Клетчатка
3г
Белки
6,12г
Натрий
449мг
Холестерин
54мг
Калий
118мг
9%
от РСК*
(183 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (41%)
Жиры (46%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?