Добавить фото

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Виды блюд:

Стартеры

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: tracymcd

Breakfast Quiche Muffins

Breakfast quiche with veggies and Canadian bacon that are great to have on hand for a quick breakfast.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Spray large muffin tin with baking spray like Pam.
Put 1/4 of the bread in each of the four cups.
Divide the vegetables, cheese and Canadian bacon between cups.
Pour eggs over the cup evenly until cups are full.
Bake for 40 minutes at 350 °F (175 °C).
These can be frozen and reheated. To reheat, microwave on 50% power for 45 seconds.

162 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

This is not low-carb as printed (the bread, the low-fat cheese instead of full-fat). One could substitute real eggs, regular (full-fat) cheese, and a low-carb MIM (muffin-in-a-minute using carb-free flours--many recipes for these) in place of the bread. The recipe itself looks delicious, but would only be an Atkins induction or OWL recipe with these changes. :)

22 окт 11 написано членом: MimiDiet

Thought was pretty good, but would be better with spinach and turkey bacon. Also I would suggest adding a little of egg beaters to bottom on muffin pan then add bread and let sit a while or prepare and put in refrigerator night before cooking.

01 авг 11 написано членом: grammy1956

2pts

15 май 10 написано членом: Susie-Q


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Amiumi146

Ягодный Пирог

Мягкий, пушистый и вкусный.

написано членом: Азалия^^

Вафли с Бананом

В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Breakfast Quiche Muffins

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Breakfast Quiche Muffins 112 калорий.
	Классификация калорий: 29% жир, 25% углев, 46% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

470 кДж

112 ккал

Жиры

3,83г

Насыщенные Жиры

1,92г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,006г

Полиненасыщенные Жиры

0,213г

Углеводы

7,51г

Сахар

1,45г

Клетчатка

1,9г

Белки

13,91г

Натрий

510мг

Холестерин

12мг

Калий

53мг

от РСК*

(112 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (29%)

Белки (46%)

* На основе РСК из 2000 калорий