	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

2 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: barbara leggitt

Chili & Rice

A quick dish of chili and rice without the meat.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Mix all ingredients together in a microwave safe dish.
Cover and microwave on high for 8-10 minutes.
Let sit 5 minutes. Uncover and enjoy.

24 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Алия Василек

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

написано членом: natalia__777

Овсяное Печенье

Жевательный, полезный и легкий.

написано членом: alexandrabar2

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

написано членом: ольга толстова@86

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Chili & Rice

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Chili & Rice 352 калорий.
	Классификация калорий: 2% жир, 80% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1471 кДж

352 ккал

Жиры

1г

Насыщенные Жиры

0г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

75г

Сахар

7г

Клетчатка

16г

Белки

16,25г

Натрий

640мг

Холестерин

0мг

Калий

892мг

18%

от РСК*

(352 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (81%)

Жиры (2%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий