Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
3 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: grashpr

Lemon Butter Asparagus

A lemony counterpart to fish or chicken.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Cut hard part of stems off and discard. Cut asparagus into 3 sections. Place in a pot of boiling water. Boil 4 minutes until bright green, crisp and tender. Remove, drain and rinse with cold water. Set aside while preparing sauce.
  2. Place butter in a deep skillet or heavy saucepan and melt over medium-high heat. Add flour and turn heat to medium. Whisk until smooth.
  3. Add garlic, lemon juice and milk. Thin sauce with water until a thin batter consistency. Whisking constantly bring to slow boil then immediately add asparagus back to sauce turn off heat and toss to coat.
  4. Add salt and pepper to taste if desired.
34 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: lemon_ka
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: gaika-ann
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Lemon Butter Asparagus 69 калорий.
Классификация калорий: 19% жир, 53% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
290 кДж
69 ккал
Жиры
1,69г
Насыщенные Жиры
0,647г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,652г
Полиненасыщенные Жиры
0,5г
Углеводы
10,56г
Сахар
4,08г
Клетчатка
3,7г
Белки
5,56г
Натрий
435мг
Холестерин
2мг
Калий
457мг
3%
от РСК*
(69 кал)
3% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (53%)
 
Жиры (19%)
 
Белки (28%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.