Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chinese Vegetable Chow Mein
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
RaeBel72
Chinese Vegetable Chow Mein
A low calorie Chinese stir-fry meal made with fresh vegies and egg noodles.
Ингредиенты
1 ст л vegetable oil
1 ст л soy sauce
1 ст л vinegar
2 tbsps oyster sauce
2
маленький
carrots, sliced
125 г broccoli flowerettes
200 г brown mushrooms, sliced
150 г green capsicum, sliced, de-seeded
175 г yellow capsicum, sliced, de-seeded
300 г egg noodles, cooked
Способ Приготовления
Slice mushrooms. Peel and slice carrots. De-seed and slice capsicums. Break up broccoli into florets.
Heat the oil in a wok or large fry pan. Add the vegetables and cook for 3 minutes.
Pour in the soy sauce, vinegar and oyster sauce. Add the cooked egg noodles to the pan and heat through.
Serve immediately with lime squeezed on top (if preferred).
Note: can use any colour capsicum. Can use oyster mushrooms instead of brown.
71 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chinese Vegetable Chow Mein
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chinese Vegetable Chow Mein 192 калорий.
Классификация калорий:
24% жир
, 62% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
802 кДж
192 ккал
Жиры
5,36г
Насыщенные Жиры
0,811г
Транс-Жиры
0,015г
Мононенасыщенные Жиры
1,601г
Полиненасыщенные Жиры
2,18г
Углеводы
31,2г
Сахар
3,8г
Клетчатка
3,8г
Белки
6,9г
Натрий
508мг
Холестерин
22мг
Калий
603мг
10%
от РСК*
(192 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (24%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?