|
Nyt on taudin ja lääkekuurin jälkeen vihdoinki olo ruvennu tasaantumaan ja tällä viikolla jaksanu jo enemmän panostaa tähän projektiin ruokavalion osalta. Nyt pikkuhiljaa liikuntaa lisäämään. 💪😎
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1757 ккал
|
Жир: 53,44г | Белк: 93,90г | Углев: 226,58г.
Завтрак: Pakastemansikat, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Kahvi, Valio Luomu Mustikkakeitto, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Banaanit. Обед: Fazer Amica Metsäsienikastiketta, Fazer Amica Jauhelihapihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Punakaali, Porkkanaraaste, Salaatti. Ужин: Punasipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Salsa, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Old El Paso Täysjyvä Tortilla. Перекус/Другое: Valio Luomu Mustikkakeitto, Valio Luomu Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Kahvi, LU Jaffa. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Ремонт - 45 минуты, Nordic Walking - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
12 апр 18 написано членом: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
