|
Eu jurava que tinha ganhado peso e ainda inchada por causa do meu período mas perdi peso! 🙏
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 86,22г | Белк: 95,22г | Углев: 108,46г.
Завтрак: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Açúcar, Café (Infusão). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quentão, Batata Inglesa Cozida, Amendoim, Tomates, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Salsinha, Abóbora Moranga, Alface, Rúcula, Entrecot. Ужин: Sprite Sprite Zero, Seara Pizza Quatro Queijos. Перекус/Другое: Açúcar, Café Expresso. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
