Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1795 ккал
|
Жир: 60,50г | Белк: 113,17г | Углев: 196,15г.
Завтрак: Капучино, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy , Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Обед: Сметана 15%, Карат Сыр Легкий Домашний, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Макароны Отварные, Авокадо, Карат Сыр Легкий Домашний, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Орехомания Смесь 4 Ореха, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...
|
|
1086 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Apple Health - 10 часа и 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Кормление Грудью - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
