|
yeah es läuft. 😂😂
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 61,54г | Белк: 84,31г | Углев: 147,16г.
Завтрак: Backpulver, Magerquark, Dinkelmehl Type 630, Zucker, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Milbona Wiesenländer Leicht, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Butter. Обед: Joghurt Mild aus Magermilch, Rote Paprika, Zwiebeln, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Apfel, Joghurt Mild aus Magermilch, Rote Paprika, Zwiebeln, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Apfel. Ужин: Iglo 8 Kräuter, Pellkartoffeln, Senf, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Ei. Перекус/Другое: Harzinger Minis mit Kümmel. подробнее ...
|
|
1948 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
