rana1300- Журнал, 03 май 10

I have not paid any attention to what I have put in my mouth and it shows. This is a busy time at work and I have not had any type of plan. The fun is over and it's time to get serious. Swim suit in 5 weeks. Hopefully that's enough incentive to get back on track.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1192 ккал

Жир: 30,33г | Белк: 53,84г | Углев: 181,67г.   Завтрак: coffee, Hazelnut Latte Oatmeal True Delights, Coffee-Mate. Обед: asparagus, pork loin chop, rice. Ужин: pork steak, green beans, baked potato. Перекус/Другое: cheez-it, grapes, fiber one granola bar mocha. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 3 часа. подробнее ...