Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
EnriqueVA
Журнал
29 июн 12
EnriqueVA- Журнал, 29 июн 12
Параметры Пользователя EnriqueVA
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I've been able to balance out my weight at around 180-185. My new increased RDI(200) and activity level(-300-600delta)is maintening me at a steady state. I'm eating a lot more carbs than before so I feel like a pig, still doing weight training every day to keep breaking those muscle fibers which help with calorie burn even when I'm sleeping. I've reduce my cardio to twice a week and usually on the weekends. It's summer so I'm doing a lot outside, I will need to adjust things in the winter so I don't go into fattenning hibernation.
81,8 кг
Потеряно до сих пор:
18,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июня 2012:
2708 ккал
Жир: 146,60г | Белк: 92,97г | Углев: 258,29г.
Завтрак:
Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, I Can't Believe It's Not Butter!-Light, Sugar Free French Vanilla, Buttermilk Waffles, Pancake Syrup.
Обед:
Pancake Syrup, Buttermilk Waffles, Sugar Free French Vanilla, I Can't Believe It's Not Butter!-Light, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, California Avocados, egg.
Ужин:
Steak Fries, Banzai Burger.
подробнее ...
2480 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
EnriqueVA-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю