Shanelle05- Журнал, 29 июн 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I don't know what to say. I'm right back up to 234. I don't know what is going on. I'm stuck at 234 no matter what I do....

106,5 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2012:

2100 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 103,97г | Углев: 316,72г. Завтрак: Morning Express Egg, Sausage and Cheese Smart Morning Wrap (Smart Ones). Обед: Smart White Bread, oscar mayer turkey, Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Ужин: Sausage Pizza, Classic Iceburg Mix, Italian Salad Dressing (Fat Free), Skinless & Boneless Wild Pink Salmon Pouch, Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Chunk Chicken Breast Canned. Перекус/Другое: gummies, Milk Chocolate with Caramel Miniatures, All-Natural Fruit Strip - Autumn Apple, Golden Almond Chewy Granola Bar, banana. подробнее ...

3273 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Try my system. I think it would help you. :-)

29 июн 12 написано членом: kingkeld

I actually have :) I was telling my husband about it. I did all the math. I'm not sure if I'll be able to eat all the calories I'm allowed on my indulgence day but I'm going to try :D My indulgence day will be Sunday, even though I should count last night. I ate a lot for dinner...

29 июн 12 написано членом: Shanelle05

I think my problem is the vitamins I was taking. I was taking fish oil and evening primrose oil. I quit taking them but it's only been 2 days. How long does it take for vitamins to get out of your system?

29 июн 12 написано членом: Shanelle05

Black Cohosh made me gain weight. I started taking DHEA for female crap.

29 июн 12 написано членом: DHinUrbana

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю