Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 65,73г | Белк: 89,99г | Углев: 226,18г.
Завтрак: Русское Море Икра Мойвы с Лососем, Молодечненский Молочный Комбинат Сыр «Воложинский Элит», Квантсервер Слайсы Пшеничные, Изюм, Курага, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сметанин Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Обед: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Судак Жареный, Лук, Морковь, Шампиньоны, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Националь Рис Золотистый Длиннозерный. Ужин: Фермер-Центр.Рф Творог "Санди" Земляника, Морковь, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Фасоль Красная Натуральная, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Кисель, Курага, Вареное Яйцо, Пышкин Дом Сушка Алтайская Чайная, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Кокоса и Шоколада. подробнее ...
|
|
1431 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
