Привет! Меня зовут Елена, мне 28 лет, рост 161см., есть дочь 😙 3 месяца на ГВ.
Полненькой была всю жизнь, но как-то не заморачивалась на этот счет. Первое озарение пришло в конце 2013 года, когда я увидела на весах 75кг. Начала каждый день заниматься по видео с Джанет Дженкинс, считать калории, заменила ужины на активию с фруктами. К лету 2015-го похудела до 50кг.
Потом встретила будущего мужа. Конфетно-букетный период и желание продемонстрировать свои кулинарные таланты 🍰 вернули вес к 65кг. В 2016 я забеременнела, ребенок не очень хорошо набирал вес, поэтому ела много и пришлось даже пить Нутризон. А после родов видимо из-за ГВ был такой ужасный голод, что я могла за день съедать пачку печенья. Но увидев на весах 82кг., я поняла, что проще остановиться сейчас, а не через +10кг.
Я не сторонник голодных диет. Считаю, что чем есть сено-солому проще и правильнее добавлять физеагрузку 🏃. Сейчас пытаюсь постепенно уменьшать количество калорий. К сожалению, без срывов не обходится 😓. Из физ.нагрузки пока добавила только ежедневные прогулки с коляской на 10км. по лесу в бодром темпе. Надеюсь, что дочка скоро подрастет, и я смогу выкраивать время еще и для уже проверенной Джанет Дженкинс.
Первая цель - 65кг., до нее добраться должно быть достаточно легко. Следующая, гораздо более труднодостижимая, будет 55кг.