Arlandas- Журнал, 05 апр 18

Параметры Пользователя Arlandas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Noniin,
alkuvuonna paino olikin jo 64,4,kg ja nyt pääsiäisen jälkeen punnituksessa 68,8kg.

Koko alkuvuosi mennyt lähes liikunnatta. Ehkä kerran viikossa olen päässyt johonkin liikkumaan. Vapaa-aikaa ollut erittäin harvoin ja sekin on tullut juhlittua lähinnä laskettelukeskuksissa.

Toukokuun lopussa lähdemme naisporukalla aurinkoon ja voisihan tuota painoa olla hieman vähemmän kun bikineissä keikistelee viikon.

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2018:

1705 ккал

Жир: 68,99г | Белк: 82,13г | Углев: 187,33г. Завтрак: Maitokahvi. Обед: Tonnikalasalaatti Juuston kanssa. Ужин: Kinkkusämpylä. Перекус/Другое: Kaurakeksi, Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Keitetty Kananmuna. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arlandas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arlandas- Журнал, 05 апр 18

Оставить свой Комментарий

Arlandas-Изменение Веса