Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2018
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 97,87г | Белк: 72,78г | Углев: 20,28г.
Завтрак: Queijo Coalho, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Limão. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Azeitonas Pretas, Nozes Inglesas, Amêndoas, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Castanhas-do-Pará. подробнее ...
|
|
2092 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CARINE JESUS SILVA-Изменение Веса
|
