Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2184 ккал
|
Жир: 67,29г | Белк: 167,52г | Углев: 221,15г.
Завтрак: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Maionese, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Peito de Frango. Ужин: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Quero Maionese, Peito de Frango, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite em Pó Desnatado, Marilan Magic Toast, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
O peso tem oscilado bastante. Tem seguido direitinho? Ou é alteração hormonal?
02 апр 18 написано членом: Lidifit2017
|
Eu Comi demais esses dias, juntou feriadão e menstruação. Mas ja estou de volta!!
03 апр 18 написано членом: Gxavier
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
