Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2018
|
116,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2398 ккал
|
Жир: 83,86г | Белк: 244,96г | Углев: 155,55г.
Завтрак: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, REWE Kochkäse, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Löwensenf Medium, Exquisa Fitline Kräuter, Patros Leicht, Avocado, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Höreder Beck Vollkornbrötchen. Обед: Gut & Günstig Käsekuchen. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light, Loose Quäse, Spiegelei ohne Fett, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Kokosöl, Pellkartoffeln, Bernard Matthews Hähnchensteaks Barbecue. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Leucin, Abtei Gelatine Pulver. подробнее ...
|
|
3553 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
