|
Olin eilen liikunnallinen ja syömisetkin sujui hyvin! Ihanaa nähdä että se kova työ myös palkitaan, rasvaprosenttikin laski 28,3 prosenttiin 💪❤
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 85,26г | Белк: 95,45г | Углев: 272,10г.
Завтрак: Chiquita Banaani, Muru, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Обед: Vadelmat, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Ужин: Hillot, Voi, Sinihomejuusto, Vaalea Leipä, Vuohenjuusto (Pehmeä), Punajuuri, Bataatti, Hedelmäbooli (Valmistettu Mehusta ja Virvoitusjuomasta), Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Voileipäkakku, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Parsa (Tuore, Kypsennetty), Pirkka Karitsan Paahtopaisti. Перекус/Другое: Suklaajuustokakku, Pirkka Macaron. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
erika_karoliina-Изменение Веса
|
