Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2018
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 51,14г | Белк: 116,07г | Углев: 236,99г.
Завтрак: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Обед: Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Aubergine, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Ужин: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, La Tisanière Nuit Calme, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Sauce d'huître, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Champignons, Oignons, Pomme, Endive, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. подробнее ...
|
|
3131 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
