Anchakra- Журнал, 29 мар 18

Перебрала сегодня маленько калорий - мёда натрескалась - ибо кругом вирусы и муж всех «лечит» 🤬. Эх, а сегодня ещё и двигаюсь мало 😔. Съездила последний раз в бассейн и почти не плавала там, так как дочка упросила её с собой взять ибо каникулы и очень хочется 🙄. Завтра вот собираюсь к гинекологу. Хочу заодно спросить можно ли мне силовыми тренировками заниматься. Есть вариант раз в неделю ездить в тренажёрный зал 1-1,5 часа + бассейн 1 час. А есть ли тут кто кто может наставить начинающего на путь истинный в тренажёрке???

62,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1795 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 100,54г | Углев: 202,63г.   Завтрак: Горячая Штучка Кругетсы, Пекинская Капуста, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Яйцо Куриное. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Печенье Постное с Малиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Мороженое 🍓 🍌, Вареное Яйцо, Миндаль, Куриное Филе, Суп МОЙ БОРЩ. Ужин: Салат из Свежих Овощей. 17.01.18, Хлеб Старосельский Подовый Архангельск Хлеб, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Виктория Котлета Свекольная П. Перекус/Другое: Дедушкин Улей Мёд Гречишный, Чудесный Край Соломка Сладкая с Тростниковым Сахаром. подробнее ...

67 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...