Shanelle05- Журнал, 24 июн 12

I have put myself through hell the last 2 days doing 30 day shred. I weighed myself today. I haven't lost 1 f-ing thing..... I don't know what else to do. Nothing I'm doing is working. Apparently my new weight is 234 and nothing I do is going to change that.

I am really starting to get upset. I've changed my calories up and down. I tried running, strength training and now 30 day shred. Not 1 ounce lost.....

106,1 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1668 ккал

Жир: 41,74г | Белк: 88,27г | Углев: 256,95г.   Завтрак: Morning Express Egg, Sausage and Cheese Smart Morning Wrap (Smart Ones). Обед: Classic Iceburg Mix, Italian Salad Dressing (Fat Free), Skinless & Boneless Wild Pink Salmon Pouch, Steamfresh Sweet Mini Corn on the Cob, Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce, Light Italian Buns. Ужин: Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans, Culinary Collection Fiesta Grilled Chicken. Перекус/Другое: JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI, Golden Almond Chewy Granola Bar. подробнее ...

3096 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...