Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1897 ккал
|
Жир: 60,99г | Белк: 131,38г | Углев: 214,18г.
Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Правильное Решение Мёд Цветочный, Магнит Яблоко, Лаваш Армянский Лусан, Белозорие Творог Обезжиренный. Обед: Хлеб Кефирный Жемчугов, 4 Сезона Брокколи Капуста, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Куриное Филе. Ужин: Апельсин, Архангельск Хлеб Баранки Горчичные, Хлеб Кефирный Жемчугов, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , ОАО Милком Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике Ретро, Межениновская Птицефабрика Сосиски Малышок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: ООО Кондитерские Инновации Конфеты Курская Птичка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Яйцо Куриное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический. подробнее ...
|
|
778 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 17 минуты, Катание на Коньках - 16 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
