Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018
|
118,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2325 ккал
|
Жир: 70,08г | Белк: 239,80г | Углев: 178,95г.
Завтрак: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käserei Schneider Schneiders Hausgemachter Kochkäse 30%, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Löwensenf Medium, Exquisa Fitline Kräuter, Patros Leicht, Rolffes Schweinebraten, Klostergarten Gurken-Sticks, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Avocado, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Обед: Old School Protein Old School Casein, Pink Lady Äpfel. Ужин: Lidl Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Aldi Parmigiano Reggiano, Bernard Matthews Hähnchensteaks Barbecue, Hilcona Gnocchi, Casa Morando Basilico, Trader Joe's Nuss-Variation. Перекус/Другое: Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Leucin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
