Anchakra- Журнал, 25 мар 18

Ох, я вчера нажралась сосисок и домашней выпечки с варёной сгущёнкой 🤦🏻‍♀️. Не представляю сколько в итоге калорий наела, но чую что много 🙄. Сегодня я в плюсе, но я то знаю что ЭТО не жир - это ОНО и вода ибо углеводов было ого-го, а белка маловато 🙃. Кушаем как положено и ждём завтра - уж оно то покажет всё что скрыто 😂

63 кг Потеряно до сих пор: 16 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

990 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 57,89г | Углев: 101,19г.   Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Печенье Фантазия, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, На Зубок Курага, На Зубок Чернослив, Белозорие Творог Обезжиренный, Миндаль. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Яйцо Куриное. подробнее ...

14 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...