|
Не смотря на плотный ужин и позднее чаепитие с вредняшками + пару бокалов полусладкого и сухого🍷 сегодня я в минусе. и это я ещё на час раньше обычного взвесилась 🤔
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 59,72г | Белк: 118,20г | Углев: 221,82г.
Завтрак: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Белозорие Молоко 2,5%, Белозорие Творог Обезжиренный, Бкк Пирожное Заварное, ООО Сигма Хлебушек Мариинский с Семечками, Болгарский Перец, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Яйцо Куриное. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бкк Пирожное Заварное, Олейна Подсолнечное Масло , На Зубок Курага, На Зубок Чернослив , Белозорие Сметана 19%, Белозорие Творог Обезжиренный, Лаваш Армянский Лусан. Ужин: Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Перекус/Другое: Печенька, Яшкино Крокант с Миндалем, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1126 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Apple Health - 20 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Уже третий пост про чревоугодие на ночь и солидный утренний отвес )
23 мар 18 написано членом: tana98nov
|
У меня уже не первый раз так ☺️. Это обычно когда я ещё и выспалась хорошо случается 👍
23 мар 18 написано членом: Anchakra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
