NS2206- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя NS2206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1484 ккал

Жир: 73,91г | Белк: 98,96г | Углев: 110,39г. Завтрак: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Фермерский Продукт Творог 18%, Гармония Сметана 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яшкино Галета, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Healthy Food Творожная Запеканка, Vici Лосось Слабосоленый. Ужин: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Дарницкий, Грецкие Орехи, Яблоки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Свиной Фарш (Приготовленный). Перекус/Другое: Запеченная или Жаренная Рыба, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NS2206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NS2206- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

NS2206-Изменение Веса