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estou frustrada com esse peso, co tanto ganho extra esses dias, nunca consegui nem chegar perto de metade de meu objetivo e não sei o que fazer para parar de pensar em comer, em controlar isso, e m sempre está comendo ... me sinto cansada desse processo que se repete. mas estou tentando dar o primeiro passo e iniciando todo o processo...
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101 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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864 ккал
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Жир: 26,31г | Белк: 50,30г | Углев: 108,83г.
Завтрак: Biscoito Casadinho, Molico Iogurte Light. Обед: Cenouras, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Café, Orégano, La Pastina Tomates em Cubos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Eu te entendo e provavelmente você tenha ansiedade ou algo que te leva a descontar na comida. Pra mim, comer é uma sensação tão boa e as vezes eu não conseguia parar.
Tente mudar aos poucos, mude o seu jantar por algo mais leve e corra dormir (me ajuda muito pra não ficar beliscando) e quando acostumar, muda o café da tarde e por aí vai. Eu espero muito que a gente consiga, força!
22 мар 18 написано членом: LeticiaBora
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As vezes, eu me sinto tão feliz que remete a alguma comida que gosto! E isso é muito engraçado, pois vejo como a mente trabalha... Eu tb amo comer, amo os alimentos e mesmo que coma pouco é dificil perder peso, por isso tomei a decisão de parar de me pesar! Só no dia de pesagem...
Falta ânimo para caminhar, está realmente cheio de preguiça e desculpas p que eu volte a caminhar!
22 мар 18 написано членом: daniellygurgel
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Tenho sim ansiedade, tento trabalhar c respiração pq n tomo remédio!
22 мар 18 написано членом: daniellygurgel
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daniellygurgel-Изменение Веса
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