SpichakVS- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1018 ккал

Жир: 23,03г | Белк: 80,85г | Углев: 124,88г. Завтрак: Яблочный штрудель, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Красное Золото Икра Трески. Обед: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный Абрикос, Креветки (Вареные или на Пару), Овощное Рагу. Ужин: Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Перекус/Другое: Ашан Хлеб Бородинский, Окей Груша Конференс, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 55 минуты, Body Pump - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса