Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2012
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 66,97г | Белк: 94,70г | Углев: 160,86г.
Завтрак: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Bananas, Milk (Nonfat). Обед: Grape Tomatoes, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Roasted Broiled or Baked Chicken, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, Feta Cheese. Ужин: Sliced Baby Portobello Mushrooms, Onions, Sweet Caramelized Onion Chicken Burger, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, Cilantro, Mini Sweet Peppers, Pineapple, Avocados. Перекус/Другое: Milk (Nonfat), Ice Cream Candy Bars, Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. подробнее ...
|
|
2381 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
