Rafidis- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя Rafidis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cintura de 91 para 86.5cm
Nutri e eu ficamos muito felizes.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

1372 ккал

Жир: 71,53г | Белк: 92,66г | Углев: 82,37г. Завтрак: União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Обед: Frango a Milanesa. Ужин: Punta Ballena Alfajorcito Negro, União Açúcar Refinado, Tirol Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango a Milanesa, Ovo de Codorna, Lentilhas Cozidas, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafidis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafidis- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

Rafidis-Изменение Веса