Вот мне что интересно, вчера услышала следующее: творог на ночь нельзя, задерживает воду в организме... Типа только с утра... Что скажете, профессионалы?
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 50,45г | Белк: 96,48г | Углев: 158,44г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Фрикадельки из Индейки, Бульон из Индейки, Гуакамоле, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Ужин: Авистрон Икра Трески, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Банан, Фрутилад Джунгли, Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...
|
постоянный вес
|
1 до 20 из 28
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
И при этом же говорят, что кальций усваивается после 4х часов дня...
19 мар 18 написано членом: docha5
|
не творог, а то с чем его едят, а это чаще углеводы, скажу прямо варенье, а угли на ночь это задержка воды, которая потом сойдет конечно, но! это у кого как, вчера был пост творог с вареньем, сегодня отвес 500, всё индивидуально
19 мар 18 написано членом: kotofeika52302
|
Я ем с натуральным йогуртом. Но не на ночь а за два часа до сна
19 мар 18 написано членом: julika000
|
Творог- это лактоза молочный сахар... если вас не заливает ешьте... меня заливает например... его лучше на завтрак или перекус...
19 мар 18 написано членом: Irusik G
|
А мне говорил консультант по питанию, творог в обычном виде нельзя с утра. Он якобы раздражает желудок. А вот ввиде сырников или запеканки с утра можно. А вечером можно обычный.
19 мар 18 написано членом: Ксюшка737777
|
Последний приём пищи - творог... к цели пришла! 😊
19 мар 18 написано членом: oslo70
|
Тоже думаю, что индивидуально) творог + фрукт на ужин каждый день ем и ничего не заливает))) соседей только вчера вечером подзалили 😂
19 мар 18 написано членом: tata.gera
|
ем всю жизнь вечером. с утра не запихнуть. привесов не заметила. ну кому как скорее.
19 мар 18 написано членом: muradovazulya
|
Вот задержит творог воду и что? Вода не жир от которого надо избавится, сама уйдет, как пришла. Ешьте творог спокойно в рамках своего рск
19 мар 18 написано членом: Sveta200888
|
А мне нельзя творог на вечер из-за того, что у него инсулиновый индекс высокий и для меня с инсулинрезистентностью на вечер творог - это все равно, что тортик скушать.
19 мар 18 написано членом: alena.kos13
|
С утра тем ,кто часто простывает, творог не рекомендовано кушать
19 мар 18 написано членом: kristinaermakova1407
|
Молочка действительно задерживает воду, но Вас это не должно беспокоить. Это имеет значение для профессионалов, которым необходима сушка. И то это имеет значение за несколько дней до выступлений.
19 мар 18 написано членом: zina163
|
kristinaermakova1407 почему?
19 мар 18 написано членом: muradovazulya
|
в твороге - лактоза. а лактоза это "молочный сахар"...делайте выводы!
19 мар 18 написано членом: Viktorovna34
|
Творог очень полезно есть спортсменам на ночь, он медленно расщепляется и восстанавливает мышцы за ночь. 💪🏻😎
19 мар 18 написано членом: Izuminka7
|
Ем без угрызений совести. Воды не боюсь.Да и не замечала такой особенности у творога.Это долгий белок, сытно,легко.
19 мар 18 написано членом: ИринаЛаскава
|
и сахара там в виде лактозы так мало,что и говорить об этом не стоит.
19 мар 18 написано членом: ИринаЛаскава
|
Не слушайте вы никого, это касается проф. спортсменов, которым нужна форма к соревнованиям. Вы к их формам никогда даже не приблизитесь..... Мои знакомые фитоняшки едят Всю молочку и творог в том числе, даже на сушке....
19 мар 18 написано членом: vopkat
|
Я уже несколько месяцев ем на ужин творог (за редкими исключениями) и похудела 🤗 но я без варенья, просто с греческим йогуртом натуральным. Не замечала, чтобы от него заливало 🤷🏼♀️
19 мар 18 написано членом: alexandra2102
|
Не ожидала столько комментариев!!)) спасибо!! У меня творог вчера был со сметаной 15% и чайной ложкой мёда.. Но, как по предвещанию "добродетелей", сегодня на весах, после вчерашних 11 тыс шагов, никакого отвеса ((( ела часа за 4 до сна...
19 мар 18 написано членом: queenmargo-gr
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
queenmargo-gr-Изменение Веса
|