Maria Malu@- Журнал, 16 мар 18

Параметры Пользователя Maria Malu@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

De vagar e sempre
Vejo mais resultados quando há equilíbrio
Se há muita restrição, fico mais sensível a qquer escorregada por mínima que seja.
Estou muito contente em descobrir o que dá certo e funciona pra mim🤗😄👍👊

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2018:

1163 ккал

Жир: 63,82г | Белк: 65,97г | Углев: 77,08г. Завтрак: Ovo Mexido, Mamão Papaia, Café. Обед: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Mamão Formosa, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Batavo Iogurte de Morango. подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Na mesma vibe

16 мар 18 написано членом: Russa

Devagar e sempre, um dia de cada vez! Meu lema tbm 👌🏻

16 мар 18 написано членом: ThataSchums

isso aí meninas!!!

16 мар 18 написано членом: Maria Malu@

bom dia...eu comecei essa semana e penso o mesmo que vc...vcs pode me dizer qual o percentual de macros na paleo??

16 мар 18 написано членом: legyb

Legyb eu não sei te dar essas informações. Faço reeducação alimentar, onde diminuí o consumo de carboidratos, porém como de tudo ( evitando ao máximo industrializados claro) Busque ajuda de um nutricionista, é a melhor coisa. Boa caminhada 🤗👊

16 мар 18 написано членом: Maria Malu@

Obrigada msm assim 😊

16 мар 18 написано членом: legyb

S tiver muita restrições É da abertura p compulsão alimentar.

16 мар 18 написано членом: lekkt

Lekkt foi exatamento o que aconteceu comigo. Agora meu plano é outro, sem pressa... de vagar e sempre é meu lema .

16 мар 18 написано членом: Maria Malu@

Aconteceu comigo tbm,fiquei 1 mês restrição até do sal ,mais n foi por muito tempo... Hoje posso dizer q estou tranquila Sigo minha comidinha saudável se quero comer alguma coisa eu como. No outro dia sigo minha vida normalmente. Tbm já perdi o q tinha d perder,agora é só p manter mesmo.

16 мар 18 написано членом: lekkt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maria Malu@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maria Malu@- Журнал, 16 мар 18

Оставить свой Комментарий

Maria Malu@-Изменение Веса