Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2012
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 61,09г | Белк: 99,86г | Углев: 175,39г.
Завтрак: Mushrooms, Milk (Nonfat), Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grape Tomatoes, Hardwood Smoked Turkey Franks, Milk (Nonfat), Nectarines. Обед: Crispy Chicken Tacos. Ужин: Strawberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Almonds, Blackberries, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Mangos. Перекус/Другое: Raw Vegetable, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Milk (Nonfat), Bananas. подробнее ...
|
|
2555 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
