Alalima75- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя Alalima75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

92,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1235 ккал

Жир: 38,18г | Белк: 74,37г | Углев: 150,35г. Завтрак: Oruam Tapioca Oruam Linha Gourmet, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Обед: Beterrabas, Contra-filé, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Ужин: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Перекус/Другое: Jasmine Farelo de Aveia, Kefir de Leite. подробнее ...

2896 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alalima75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alalima75- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alalima75-Изменение Веса