SpichakVS- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

70 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1094 ккал

Жир: 29,35г | Белк: 103,69г | Углев: 103,61г. Завтрак: Вишнево-клубничный штрудель, Красное Золото Икра Трески, Салат с квашенной капустой, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Уха. Ужин: Окей Тунец для Салатов , Kuhne Бальзамический Уксус, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Перекус/Другое: Победа Шоколад Горький без Сахара, Яблоко Зеленое, Манго. подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса