|
% жировой 26,6 мышечной 38,3 вода 50,3
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2114 ккал
|
Жир: 67,48г | Белк: 122,25г | Углев: 267,59г.
Завтрак: Авида Кефир 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Обед: Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлета Говяжья, Авида Молоко 3,2%, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс. Ужин: Сиртаки Сыр, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
